哪种运动最减脂？

运动 • woodymarco • 发表于 8 月前 • 最后回复来自 luo555666 • 8 月前

跑步机椭圆机划船机 HIIT（波比跳开合跳）哪个最减脂？

共收到10条回复

FF95 8 月前湖北省 #1

建议无氧加有氧组合

每天Hiit
单日椭圆机
双日划船机
都是半小时

A0hp90 8 月前湖北省 #2

没有最减脂的运动，只要坚持，都减脂

fywb0130 8 月前湖北省 #3

都一样，主要看运动量多少，运动量多的减脂多

zjq99131 8 月前湖北省 #4

随便说两个：游泳，野钓。

duaiduai712 8 月前湖北省 #5

吃不饱饭的情况下哪种运动都减脂。

JavaGym 8 月前湖北省 #6

空腹爬楼

DanielTsang 8 月前湖北省 #7

开始阶段无氧。后期有氧。大体重建议这些都不做，先高抬腿深蹲为主。

Matthew 8 月前湖北省 #8

基础代谢和肌肉收缩不变，热量缺口越大越减脂

yuesdx986 8 月前湖北省 #9

难道不是游泳吗

luo555666 8 月前湖北省 #10

每天少吃点米饭，坚持每天2万步，相信我，一个月减掉20斤不是梦，我就是这样一个月瘦了20斤，而且结果3年老婆那个月怀的娃。

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