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配偶：我每天只睡7个半小时，头晕脑涨，以后要早点睡了。
我：纳尼，7小时还不够吗？8小时那是奢侈了，现在的初中生和高中生都达不到。
可能配偶属于天生需要长睡眠的人，周末要睡9小时，中午还要补觉1-2小时。而我自己是少睡眠的人，每天晚上保证6小时，中午再休息半小时，完全就足够了。再多我就睡不着了。
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每个人就是天生不一样，没办法，每个家庭都是这样的，不可能俩人需要的睡眠时间完全一样啊，我家跟你家情况一模一样
晚上8.5个小时，中午0.5小时。特别累的时候晚上9小时以上。
7小时也够，但9小时更好，更神清气爽。
7-8小时，再多就睡不着了
其实还是睡晚了。我觉得10：30-6：30的八小时，就比12：30-8：30的八小时，更有睡眠质量。
生物钟不允许我睡8个小时....
我是10：30-6点 已经形成生物钟了
11点到六点，中午眯半个小时，一天神清气爽
我这种长期 6 个小时的人简直羡慕
张朝阳会给你一个答案
5小时
楼上说的，22：30～6：00是最好的作息时间，之前上班太远，按这个来的早睡早起，每天精神好，神清气爽，后面换工作了，就难以坚持了，基本是晚上23：30才肯睡
一个个都在养生呢？ 只有我一个人每晚2点睡？
晚上7小时 中午半小时
我只知道女的比男的能睡
平时八个小时 周末得睡十个小时 没事干我可以睡一天
晚上六个小时，中午两个小时，中午睡久了感觉很累
周内7小时，周末9小时以上
5小时+0.5小时
羡慕你们这些觉少的人
睡不够八小时我就会犯困
00:00~9:30
晚上 7小时，中午0.5~1小时
每天晚上6个小时 中午0.5个小时，感觉蛮好。早上起来浑身有劲
作为一个长睡眠者回复：工作日每天至少要睡9小时，醒来才能头脑清醒，精神饱满地开启一天的工作。 8小时都觉得不够，第二天天必然头昏脑涨。如果直睡7小时，第二天就没精力上班了，作为一个高强度脑力劳动者，就得请假回去休息。周末基本睡10小时以上。
感觉睡眠时长跟睡眠质量是基因决定的。
长睡眠者的痛苦就是不能熬夜。。
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