总失眠，有什么好的助眠方法？

你问我答 • catvsdog97 • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 dcy73676 • 1 年前

万能的过早客

共收到11条回复

zycsports52 1 年前湖北省 #1

我的做法是，带着耳机听郭德纲于谦的相声，效果奇佳

jerrypp 1 年前湖北省 #2

听西班牙语讲故事轻声耳语的效果最好

zhz5214 1 年前湖北省 #3

看书，学习视频教程，看着听着就想睡觉了。

duaiduai712 1 年前湖北省 #4

加大工作强度

do_while 1 年前湖北省 #5

@zycsports52 戴着耳机睡着了，耳朵不痛吗

ccnnde 1 年前湖北省 #6

喜马拉雅外放段子来了，音量调到很小，像白噪音一样，听着听着就睡着了，或者看会书

jackyercheung 1 年前天津市 #7

@wwd_1993 有经验

skt1_fantasy 1 年前湖北省 #8

来一发啊

yanyujiangnan 1 年前湖北省 #9

不知道OP 从事什么行业，觉得人足够累的话，到床上就睡了，又或者工作或家庭、小孩有什么烦心事导致的焦虑。

optical0valley 1 年前湖北省 #10

OXXXXXX

dcy73676 1 年前湖北省 #11

睡前来一发

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