两个点，一 早睡很重要，可以试试每天零点前必须睡觉，二 找个对象吧，我对象之前也吃褪黑素，然后睡眠质量不好，跟我一起后，我的睡眠质量较好，然后现在他到头就能睡，一觉到8点多没问题

过来人建议，炎症期：买一个护腰，椅子上面买个靠垫，然后睡觉平躺，然后平时要每隔1小时下去走走路，配点药吃；恢复以后：加强运动，椅子上面保留靠垫，不能久坐久站，躺床上千万不要葛优躺，最好的姿势是平躺

@charlestian 完蛋了 ，已经买了，祈祷小区真的划分的时候给分到一个学校了

@lihuanbby 妈耶，这中介告诉我说同一个小区不可能划到两个学校，这不是被骗了