每天爬三十层楼梯会瘦吗
瘦不瘦难说,但是膝盖估计会废
坚持就有效果。下楼建议乘电梯,保护膝盖。
膝盖不用可以捐给有需要的人,没必要这样造
不会,我住步梯6楼,天天爬还胖了= =
会。然后接下来你就要找人工膝关节置换手术的资料
不会 爬楼其实和跑步差不多
@Asriel 下楼就是乘电梯
@benjw 不是啊,下楼乘电梯 然后上楼梯的时候 他们说不要把腿伸直稍微弯曲就可以
@LQBB96 太可怕了
@picktuttorr 可是真的会出汗我跑步半个小时都不会出很多汗
@iyluais 哈哈哈哈
会,我之前是每天爬2趟,一个月能瘦2-3斤吧,三四个月就减到目标体重、脂肪肝也没了,后来就没爬了。下楼(很伤膝盖)一定要坐电梯,开始的时候爬慢点。
平均每天爬楼100层,坚持两个月了。膝盖还在,瘦了一点,感觉很酸爽,运动真的容易上瘾。下楼一定要坐电梯。
瘦得需要热量缺口
说膝盖的,那是锻炼少了,疼了就休息,不疼了再来练习,基本一个月就适应了
不是重200斤以上,加上下楼用电梯,完全没问题啊。反正我之前爬了将近两个月膝盖一点问题没有。现在我每天骑自行车就没爬楼了。 至于瘦的话,30层你想多了,爬30层消耗的能量没你想象的那么多。
搜一下爬楼机,我之前减肥的时候能爬一个小时
强度不够
@picktuttorr 瞎说,五分钟轻松跑一千米,你五分钟爬一千米的楼试试
迈开腿,还得管住嘴,特别是晚餐。我试验了三个星期,减了4斤。
@C0000005 好的谢谢就是慢慢坚持的 下楼坐电梯
既然有了这个想法, 不如再配个坐骑, 然后黄袍加身, 成为尊贵的骑手, 找个老小区聚集的地方接单.
@BusyFox 哈哈笑死人了