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你们是怎么做的
30岁了，最近很焦虑。上班的状态也不对，对很多事情提不起精神，面对这种情况，你们都是怎么做的。
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恋爱，结婚，生娃
摸鱼
30岁这个是必须要经过的。到35岁，还会更焦虑一次。
瓶颈期
找个异性亲密接触下
培养点新的兴趣爱好，户外运动、钓鱼、音乐都可以试试。
我是退休返聘体会不到焦虑，反而跟大家唠嗑挺开心的，呆家里那才是无聊。没事看看坛经，读读传习录，学学哲学，日常的烦恼自然放脑后
不是在上班，就是在带娃，没有时间焦虑
跟楼主一样，最近很焦虑，很不在状态
30岁还好, 到35岁, 更焦虑. 现在多学习.
别的不说，在社区还是学到不少擦边球知识的 
给自己设一个下限，不要一直盯着上限擂自己
有没有老司机
上过早客，看其他人怎么做的
楼主参考一下，我曾经也经历过这种状况，工作996，很忙，周日睡的像死尸一样，但是工资还可以，拿到手17K差不多，我之所以选择改变，是因为我身体崩了，如果身体没崩，我还是会继续996，虽然不满意现状，但是改变现状的动力又不够强烈。
于是我选择上岸了，现在工资降了，但是我周一到周五下班打球，跑步，周末带娃，读书，钓鱼。现在才品味到生活的意义，当然，我不是建议楼主一定走我的路，我觉得可以考虑以下选择：
1、提高自己的工作能力，去更好的公司，用更高的offer和title改变现状
2、降低自己的欲望，人生完美的事太少，我们不能什么都想要
3、培养自己的业余兴趣（我建议这个兴趣要跟电子设备无关），就想着工作只是让你活着，下班才是你的生活
4、找一份双休，不加班的工作，但是接受降薪（我选的这条路）
楼主有没有小孩？有小孩了，成天忙得要命，剩点时间就想睡觉自己玩，没功夫伤春悲秋焦虑了，除了如果单位不景气会焦虑。
以你这个症状，我觉得光摸鱼可能不够，还得钓。
还是不够忙， 忙的话根本没时间焦虑， 996er飘过。。。
形容不出来这段时间的状态。人是一个矛盾体。
@saynoto996 我现在除了钓鱼, 啥都提不起兴趣, 咋搞
钓鱼才是打工人的最终归宿
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