字节员工——关于正确的健身方式

生命科学 • zqr_134314 • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 Raidy88 • 2 年前

之前上海还是哪个地方的一个40-50岁的部门负责人，也是晚上健身时猝死。
这个字节的也是。对于一个996高强度的码农，能够有健身意识是挺好的，
那么如何正确地健身呢？

共收到4条回复

dcy73676 2 年前 #1

充足的睡眠，健康的饮食，适量的锻炼，构成了我做任何事情的基本条件

yuqian 2 年前 #2

不加班

wheye027 2 年前 #3

多休息，多喝水，多运动，不熬夜

Raidy88 2 年前 #4

对于996打工者，充足的睡眠和放松应该比健身更重要

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