刷碗经常弯腰 腰疼

可能是腰肌劳损，我从高中开始就这样了，压力一大就疼

最好去医院检查下，看是不是有别的状况

怀孕的时候时不时就会腰疼，没想到带孩子腰的负担更大了，尤其孩子刚会走路那一年，每天弯腰扶着他走，每天都要断掉。

最近可能伏案较多，腰又有明显的痛感了。

武汉哪些医院看这个比较专业？

睡硬床

不要翘二郎腿，回家做点拉升运动，增强核心力量，没事就躺平，公司搞台站立办公桌，座椅上加个腰靠。
早休息，注意保暖。肌肉损伤，保暖相当重要，我梨状肌紧张就是受凉导致。
以上坚持个把月效果很明显，30岁恢复超快。

这是个麻烦病，还是要平日坐姿正确，没事起来动一下。

我高二16岁的时候就腰突了，医生说是坐的时间太长了，10多年过来只要不长时间站立或者过量运动都没什么感觉，平时睡觉最好睡硬板床，平躺睡觉

睡硬床吗？我家次卧有硬床，我怎么觉得睡着腰更疼了……

最好先去医院做个CT看是不是腰突，听医生建议

锻炼身体，打羽毛球

我腰突算起来快10年了，我喜欢踢球，第一次医生告诉我5年不能踢，当时挺难过的。

不过我没有治疗，就平时睡睡硬板床，一年多后忍不住又继续踢球，直到去年去按摩一下又按坏了，严重了点，腿疼脚麻，光谷同济看MRI说要做椎间盘孔镜手术，手术费大概3个W，不放心又去陆总去看，陆总一个老医生非让我做CT，看了片子就拿点药，说别做手术，原话"开刀受罪花钱，平时注意下问题不大"

我也没怎么锻炼，一天坐到晚。心里很清楚提升核心力量很有帮助，但是办了游泳卡去了10次左右就没怎么去了，偶然一次听一个别的科的医生说带腰围，我就坚持带了有小半年，腿也不疼了脚也不麻了，这个月又开始踢球了(主要是急不过，喜欢踢)，不过只能养生球。

我的认知
1. 这个病能100%恢复只能期待科学让人体组织再生。
2. 手术治疗适合严重到不能走路的地步。
3. 手术并不能根治，该突出还是突出，术前什么样可能一段时间后术后还那样。
4. 你有毅力锻炼核心力量肯定有效果，但是也要量力而行。

千万不要做矮凳子，偏硬的床很好，但是太硬的也不行。

我刚毕业就突了。一开始ct查有骨裂，隔两年查核磁共振轻度膨出。。就是久站久坐腰疼，尤其是坐软沙发和软床会很疼，所以我一直都是睡硬板床

没关系呀 我有个同事妹子，97年的 上周请假也是因为腰间盘突出，你以后日常生活多注意些就是了

汇源肾宝了解下