社友们有没有相同经历,整个人昏昏沉沉,眼皮打架,还有高强度的工作,怎么解决?
喝浓茶,喝咖啡。
强行解困只是权宜之计,搞多了损伤心脑血管,想办法提升睡眠质量吧
去厕所蹲一下,眯一下
没睡好最好的办法是早上请假补觉,下午工作,晚上加会班赶进度
咖啡、午休
睡眠很重要,看隔壁那个猝死的帖子,还是要珍惜身体。人到中年,没什么比健康重要。
犯困前,喝咖啡有用 犯困后,喝咖啡就没用了,直接小休一下比较好
人到中年感觉身体下滑很厉害,睡眠质量越来越差了,身体很容易就疲劳
只有咖啡
一包槟榔解千愁
唯一健康的做法就是请假休息
红牛
槟榔
中午被打鼾的同事吵醒, 办公室睡觉鼾声如雷, 有什么办法呢
喝咖啡,只能管用2小时。不如小睡20分钟,之后可续航半天。
@HJxu 买防噪耳塞
看多少岁25岁以前, 熬什么夜,不如通宵, 第二天工作倍精神.
25岁以后, 睡了睡了, 真不能熬了, 红牛一口都干不完
跳槽。换一个强度低的工作,手动狗头
可持续发展,制订长期策略
换工作吧,早点跳出怪圈,早得解脱
并不是越高强度的工作,拿到的工资越多
有的时候找到合适的工作,工资也不见得低,需要你找到自己的平衡点
连续深呼吸20次,可以缓解,你这疲劳工作,强度大呀,社友的忠告,应该听听