踏踏实实做事，慢慢积累成就感。

看书运动，自我暗示。这些太自闭。

1.目标放小，完成后给自己奖励，逐步证明自己。
2.恋爱:有喜欢的人在身边管其他人怎么看。
3.多交朋友，多分享。被别人需要也是有满足感的。
4.适当吹牛装逼，老一本正经多没幽默感。
5.独立自主，维护自己的自尊心。

当然如果你能练出一生肌肉。看书到博学。这也是极好的

自卑和不优秀，不挂钩，应该是和敏感挂钩。敏感的人容易自卑。

运动不是万能药

多运动应该可以让自己更自信，更开朗一些。读书未见得，很多人读书越多，想得越多，难得开心。

做对一件事，爱对一个人。

@xuzicn 运动可以产生内啡肽，跟打吗啡是一样的效果，就算不能变超自信，至少心情也可以变得平和轻快，而且，看到自己的样子一天天变好，身体变健康，也是改善自卑的一种方式。

我觉得自卑就是本质，改不了。只是说偶尔能调节一下情绪。

@gossipgirl 同意

1.接受自己
2.用自己的长处,建立自信

改变就在一瞬间

亲爱的各位朋友们，长期公益免费的霎哈嘉瑜伽欢迎您和您的朋友们!

武昌初班:武汉霎哈嘉瑜伽中心

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@desu 现在广告都这么打？

要么自卑要么自强