https://mp.weixin.qq.com/s/KYMtpnB9cQARIVASLDXfJA
我的经验:盯紧一个稳定的领头,配合好呼吸,控制好节奏,就能跑完。
临近几天,每天循序渐进的跑步,合理分配体能,前期尽量保持匀速,呼吸放长,不要太急促,突然猛烈运动,容易血压、眼压等等高,在武汉爱偶尔看眼科的朋友就有遇到出现青光眼,或者眼底受损情况也是有很多案例的
这作者的名字屌, 代天医