大家五公里跑一般用多久 - 过早客

大家五公里跑一般用多久

运动 • wuxiaoxiao • 发表于 5 年前 • 最后回复来自 helloscnu • 5 年前

大半年不运动，四公里用了25分钟。。。

共收到25条回复

suisui 5 年前 #1

赞 0

20-30分钟吧

weisenmo 5 年前 #2

赞 0

需要经常跑，跪在坚持

Bingogogo 5 年前 #3

赞 0

跑不来五公里

wuxiaoxiao 楼主 5 年前 #4

赞 0

@suisui 20分钟就很厉害了

llllllc121 5 年前 #5

赞 0

一般慢跑35分钟左右，上个月跑了九十多公里，这样坚持了四个月，配上力量训练，减了二十多斤

wangxixi522 5 年前 #6

赞 0

半个小时左右

xgq910223 5 年前 #7

赞 0

一直控制在30分钟。

hualushui 5 年前 #8

赞 0

40分钟以内跑完，经常跑，可以35分钟跑完。
我不知道我在女子组算不算达标

TDGK 5 年前 #9

赞 0

呃…我短的是15/6公里…长距离是30多公里ʘ_ʘ速度和你这差不多，出发前知道只跑四公里的话，不用保存体力估计能快一点点。

A666 5 年前 #10

赞 0

5公里一般在27分钟左右，培速度5分20多 25分钟是个砍

xsstomy 5 年前 #11

赞 0

均速6分钟到7分钟

black_mamba 5 年前 #12

赞 0

亲测40分钟左右，我每周都跑步，基本都是这个时间，那些说20分钟的是长跑比赛吗，5公里还是有点远的，实际肯定没那么快

ons 5 年前 #13

赞 1

目前最多跑2公里

duoxiduoxi 5 年前 #14

赞 0

25分钟左右

A0636 5 年前 #15

赞 1

llllllc121 5 年前 #16

赞 0

@ganggecz 晚上尽量少吃点，以前都是吃撑那种的，现在喝点粥，吃点主食就好

zhaorRiTian 5 年前 #17

赞 0

40-45左右。

maodou 5 年前 #18

赞 0

炫耀贴。。

Yamiey 5 年前 #19

赞 0

25分钟左右已经累计跑了900KM了，一个星期跑4天，每次5KM

appalk 5 年前 #20

赞 1

@ons 你是ons玩多了的缘故

Giroud 5 年前 #21

赞 0

最快22分半钟

freelooper 5 年前 #22

赞 0

@Giroud 你这速度厉害！

Moke_nn 5 年前 #23

赞 0

控制在25~30分钟

KT114244847 5 年前 #24

赞 1

刚刚跑了5Km，用了27分钟

helloscnu 5 年前 #25

赞 0

每周跑3次左右，5Km一般24分40秒

请绑定手机号后，再发言，点击此处