弱弱的问一句运动怎么才能坚持下来

运动 • salmon • 发表于 9 年前 • 最后回复来自 balcony • 9 年前

很多次打算运动但都未果。。。试过
1.健身房的次卡、年卡、家附近的、公司附近的
2.午休时做作拉伸、跳跳绳
3.早上快走
4.晚上看电视跳操

总之没有能坚持超过1周的，求破。。。

最近体能越来越差了T_T

共收到8条回复

yangyang 9 年前 #1

找一群或者起码找一个朋友互相鼓励着坚持运动吧
自己一个人我觉得很难坚持，太容易产生惰性。

xnl81 9 年前 #2

把运动作为同上班一样是必须的。安排好合适的固定时间和运动量（别让自己太累）。时间一到就去运动，就像上班一样。只要能坚持2个月，60天，就会养成良好的运动习惯。祝你成功！

zhouever 9 年前 #3

多看模特身材，多照镜子，直到不忍直视自己。。。。。

zhouzhe8013 9 年前 #4

有些软件提供一些任务,成就,线上马拉松之类的.可以增加锻炼的趣味性.
比如咕咚.

loveYUE 9 年前 #5

跑步上瘾，相信我

blackeye 9 年前 #6

必须找伴，互相监督

catdoo 9 年前 #7

我也很想知道……我觉得自己容易犯懒太没毅力了！

balcony 9 年前 #8

试试跑步，到点了先去到操场再决定要不要锻炼。

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