举起你的拇指和食指，保持大约6厘米的距离。运动员在百米赛跑中跑完这个距离大约需要0.01秒的时间。但成败的区别就在此。

比如，在1992年巴塞罗那奥运会女子100米比赛中，金牌获得者是一位美国选手，她仅超出亚军6厘米和比第五名的牙买加选手快了0.06秒。但正是这点细微的差别改变了世界。

态度同样如此。与年龄、性别、教养、教育、智商和其它你能想到的任何因素比起来，研究证明，态度上些微的差异，便会令你的人生和事业成就有很大的差别。实际上，这项研究证实了在追求成功的道路上，态度比其它因素更重要。

那么你怎样才能建立一种能保证你成功的积极态度呢？只要遵循下面所介绍的“四天态度攻略”就可以做到。重复这些步骤直到你已经把这种态度变成习惯。

建立积极态度第一天：让积极的态度主宰你的思维

不要机械式地生活，让各种想法进入你的思维，有意识地摄入积极的思想。在每循环的第一天这样做，并且坚持一整天都这样做。阅读励志书籍，听振奋人心的音乐，或是打电话给乐观的人。一定要避免愤世嫉俗的想法及发牢骚。

随身携带一个日记本，在这一天记下50件发生在你身上的美妙的事情。小到包括在人行道上捡到两分钱，或陌生人愉快地向你道“早安”。一段时间后，你会发现生活中发生的大多数事情都是正面的。

建立积极态度第二天：肯定你自己

建立积极的态度，你必须想到自己过去的成功。祝贺自己做过的和即将要做的好事。拒绝让任何自我否定的念头钻进你的思维里。要一遍一遍地告诉自己：“我充满自信，我很有能力。”。当你做错的时候，从错误中吸取教训，自嘲一下。实际上，那些不敢嘲笑自己的人是很消极的，他们也更容易患癌症,中风和心脏病等疾病。因此，微笑吧，肯定自己在学习，在成长的事实。

当然，你可能会有怀疑自己的时候。但是在第二天，你可以直接地和有意识地进行自我肯定。如同拳击冠军休格•雷•罗宾逊说：“要成为一个拳击冠军，当别人都不相信你时，你必须相信你自己可以做到”多莉•.帕顿说过：“我不会在乎那些傻金发女人的笑话，因为我知道我不傻…而且我也知道我不是金发女郎。”

建立积极态度第三天：只想人们好的一面

别让不好的思想进入你的思维。从每一个你认识的人身上寻找你喜欢的方面。有的人可能有着温暖的笑容，有的人可能对工作全力以赴。你总能找到你喜欢的地方。

当然，你可能会觉得这是一种盲目乐观的行为，尤其当你与那些很难相处的人共事时。没问题。你就当这些人是给你一个学习忍耐和实践自信的机会。那些是你可以喜欢的事情。

建立积极态度第四天：只说积极的话

为了建立和保持一种积极的态度，所有说话也要是乐观的——你的工作，你的客户，你的经理，你的员工，你的孩子，你的健康，还有你的将来。乐观地去谈论你的一切吧！

你可以说服自己不说消极的话。比如说，你在饭堂排队买午餐时，前面的人与收银员喋喋不休地说过不停，妨碍了所有人，你可能很想跟身边的人说些讽刺他的坏说话。不要那样做，相反，你可以说：“不用每一分钟都急急忙忙，这样很好。”

当你有着积极的态度时，你就会拒绝使用失败者的语言。如果你像个失败者那样说话，你最终将会失败。就像美国前国务卿乔治•.舒兹说的那样：“当你说着如果你失败了会怎样的时候，你已经失败了。”

现在的挑战在于：从今天起开始建立积极的态度。

对你成功帮助最大的莫过于你的态度。好消息是，如果你按照四天态度攻略来做，你将获得强而有力的积极态度。我已经见过成千上万的成功例子，现在到你了。

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（原文）Building Positive Attitudes In and Out Of The Office © Dr. AlanZimmerman
（译本）与工作内外建立积极态度©真我品位trans4mind.cn
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