大家5公里最快时间大概多久？

运动 • far • 发表于 9 年前 • 最后回复来自 blackeye • 9 年前

刚练不久，拼死29分半左右，想问问到没到正常人的水准

共收到8条回复

Mario 9 年前 #1

5公里29分钟。很正常的速度。

wenjiahe 9 年前 #2

大概28-29分。如果你要减肥，不要这么练。要慢跑，半小时以上。而且节食非常有效的，每餐吃八分饱。

Carson 9 年前 #3

最快23分40，跑完就感觉要厥过去了。今年目标50分钟跑10km。

zhouzhe8013 9 年前 #4

40min左右

我太胖了,只能慢慢来

zhouever 9 年前 #5

根据自己的身体承受能力。达到锻炼的目的就行

xnl81 9 年前 #6

跑步的要诀是：一定要跑慢一点。跑慢才有乐趣。跑慢才好坚持。跑慢才更有利于身体健康。跑步运动量的增加主要是跑步距离的增加，而不是速度的提高。

catdoo 9 年前 #7

我是半小时3公里的速度~~~

blackeye 9 年前 #8

没怎么训练过，我最近试跑5公里要40分钟。如果锻炼几个月，估计35分钟。我不是年轻人，年轻人应该在30分钟左右。

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