医保卡该派上用场了吧！

跑步，你就感觉不到有颈椎这个东西了。

用头写粪字，亲测有效

打羽毛球

先缓解，后面可以多打羽毛球或者游泳

跑步吧，我尝试了好多方法，只有这一种确实有长效

游泳，我切身体会。游了一次后，脖子会轻微酸疼，每周都要游。

多打羽毛球，跑步，瑜伽都很有效

按摩挺有效的，实在不行看医生

针灸

1.每天做头部运动，肩颈运动，坐办公室每一两个小时活动下，特别是头部颈部，前后左右上下个方位都活动下，坚持一两周会感觉舒服很多。
2.如果有时间打打羽毛球，打羽毛球头部会仰起，手臂会向上伸展，对颈部肩部特别有好处。

楼主问的是当下该怎么缓解疼痛？建议去正规医院找医生按摩。之前我妈颈椎疼去同济看的时候医生说的。医生还特意交代，不要在外面那些小地方瞎按

去公立医院

淘宝搜 站立办公桌

多运动

运动肯定有辅助疗效，但还是去医院看一下。我之前也是颈椎痛，落枕的感觉，僵硬，一动就疼。
去了正规医院做物理治疗，牵引，磁疗，按摩……按得很疼的那种，一个疗程之后好很多。

长时间久坐，感觉身体越来越不行，近期开始跑步了，感觉对颈椎痛有点效果。

昨天9月25日中午去的同济光谷医院，挂了一个专家号（好像是卫*教授专家门诊），20多块钱的挂号费，去的早，医生下午两点上班，专家上班迟到20来分钟，轮到我进门诊诊室，问了三句话，第一句：什么症状？第二句：一楼交钱做个颈部的核磁共振检查。我跑上跑下半个小时，缴费，找到检查的地方，结果被告知最快预约到后天晚上九点半，护士问我要不要做？那还做个毛！等两天多才能做，还要等24小时才能拿到结果，黄花菜都凉了！然后申请退费，退费后上去再问专家是不是可以开点药或者就在门诊打针呢？第三句：都不知道什么原因的病吃什么药打什么针？我还想问，结果专家来了手机电话，接上了。昏昏沉沉就离开医院，路上歇了几次，才回了家。今天早上去了2年前住院治疗颈椎病的湖北中医院，正好遇到以前的护士长，然后安排了另外一个医生（以前的主治医生好像调到别地去了）详细问我的状况，测试血压，询问是否四肢有麻木状况，轻摇脑袋，头顶用手掌盖住，另外一支手敲击，然后让我使劲捏他的手......一轮下来，基本确诊了颈椎引起的并发症，征求我的意见，给出了具体的解决方案。今天已经住院，然后常规的心电图，还背了一个测试血压的仪器，明天早上的查血查尿...明天中午头部和颈部的核磁共振。专家可能水平确实高，但是我这样的病患有点无法接受。

@ddzcykx同济光谷医院人这么多啊，还以为没多少人去

@ddzcykx 是的，我上次去光谷同济买药，挂的普通号。那个医生跟其他患者交流的时候就像别人欠他钱一样，当时真想偷偷录个视频的。 不过门诊大厅导医台的工作人员态度还是蛮好。

@unreal 人还不算多

@TracyMcGrady 医患关系理不顺，真不一定就是患者家属无理取闹。

告诉你把头倒在穿头，会舒服一点

尾椎疼，怎么办

谢谢各位好心人的回复和指导建议，
本人去医院做了核磁共振，检查结果也出来了：颈椎骨质增生，锥间盘突出。
年纪不到35，已经一身毛病，IT估计再干不了几年就得强行转饭碗了。

后面本人会调整办公睡觉姿势，加强运动，与颈椎病抗争到底。
本人是在私立医院做的核磁共振，价格600，不知道大医院是什么价格，
本来医院建议我住院做康复理疗，由于本人工作的原因不好请假，只能搽药缓解疼痛了。

@ubuntu 我做的脑部和颈椎的核磁共振，一共是760元，单独一项颈椎核磁，同济光谷医院是510元，预约两天以后才能做，中医院是当天预约第二天做。上班把显示器放老高的地方，睡觉时候弄一个像粗棍的布袋子，里面放粗壳也好，垫在颈椎下面半小时。在再就是注意颈部的保暖，戴一个骑车的面罩放围脖，我是这样调理的，有效果，是长期性的，冬天就要上围巾了，衣服都买高领的款式！

最好做下检查吧，前年颈椎疼，查完确实是有问题，通过使用这个...睡博士颈椎枕头一段时间，哎，真有效果咧，腰也酸了，腿也不疼了，吃嘛嘛也香了，大家好才是真的好...

颈椎病无药可治，脖子保暖保暖保暖，一个老颈椎病患者的建议。一年四季都要保暖。

运动，锻炼颈部肌肉