对健康来说问题不大，但是最好还是要注意控制一下，可以通过适当的锻炼减少体脂含量，尤其是腰围

管住嘴，迈开腿。早餐丰盛，午餐结构合理量不要太大，晚上不吃晚饭，连跑带走一小时。一个月减不了20斤算我输。

脂肪肝要多走路，油腻的东西少吃了，别老在外面吃饭。少喝酒。

我朋友重度照样每天大鱼大肉

脂肪肝不严重的话，通过减肥可以消减掉，体检检查不出来，不过想完全断根不复发是不可能的。轻度的脂肪肝也没有什么大问题。不管怎么说，控制体重还是非常必要的，尤其工作、结婚以后。在学校70多公斤算胖的，结婚后能保持在80公斤以内都要烧香了。

才轻度 怕什么
我当年重度,93KG
减到87KG时体检已经变成轻度了
现在81KG

【调查称七成人不愿和胖人结婚】

一项调查显示，人们对胖人存在明显歧视。

77.2%表示不会找胖人结婚，怕不健康影响生育；

55.8%不会找胖人做员工，怕影响效率及工作安全；

52.8%介意和胖人做室友，怕打呼影响睡眠；

39.6%介意胖人坐自己的车，怕影响汽车平衡不安全…

(广州日报)

脂肪肝怎么办？
✔️上光谷社区提交工单。
❌去医院找医生。

我也有，还有肾结石5毫米了，怎么办

多运动就好了，轻度不要自己吓自己

@zuoluo032 肾结石去年犯了一回，痛死，喝了几袋肾石通尿尿的时候都尿出来了。刚工作的时候岗位需求，应酬特别多，烟酒都搞，2年胖了20斤，千年查处中度脂肪肝，去年管严了之后没啥应酬，戒烟戒酒，变成轻度，马上又要体检了，不知道什么情况

@littlefive 我打算周末去医院看下，去年还没有，完全没感觉。现在也是尽量运动了。大家平时要多出去走动下

@zuoluo032 肾结石这个不得了，当初读书的时候得了尿结石就把我痛得不行，一定要多运动啊

肾结石乘现在还没犯，买点药喝一下尿出来，到时候犯了要你命，跟生娃差不多。

@littlefive 我也是这么想的，只是这有点大。不知道能不能排出来

一年的时间就这么大了。去年体检还没有