你们的颈椎有问题吗？ - 过早客

你们的颈椎有问题吗？

生命科学 • chenqinliong • 发表于 7 年前 • 最后回复来自 zhengxin2016 • 7 年前

伏案太久了，肩和颈越来越不舒服，每天脖子连到肩膀到背部上半部分，都是僵硬的。有时候还会有类似落枕的疼痛感。

社区上大部分应该都是脑力工作，伏案较多的人吧，你们的颈椎有问题吗？怎么保养？大家讨论下。

共收到19条回复

gocome 7 年前 #1

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没事扭两下，听它咔哒响，然后就好了

hyacinthao 7 年前 #2

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去找个按摩师按一下，拔个罐。
我之前有段时间感冒引起颈椎疼，脖子都伸不直，去的医院按摩了两个疗程，轻松很多。刚按下去酸痛得不行，后来按开了就好了。

stacy369 7 年前 #3

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@gocome 立马来了两下果然

ybzshuzui 7 年前 #4

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@stacy369 断了么？

shiki 7 年前 #5

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颈椎生理曲度变直，同事都是更严重的，好像叫轻微骨裂来着

o0_0o 7 年前 #6

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@hyacinthao 在武汉多少钱？

pingyu 7 年前 #7

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椅子和桌子的角度可能需要调一下，最好的平视。不能一直低头敲键盘，时不时站起来转一下腰和脖子。

kissgod 7 年前 #8

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室内踢毽子试试，室外羽毛球加游泳

Chenjieyi 7 年前 #9

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可以练练瑜珈，有些动作每天坚持做还是有用

kasim88 7 年前 #10

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颈椎、手腕转起来都是咔咔响

whatcanIsay 7 年前 #11

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转需：

Shiny 7 年前 #12

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我经常去盲人按摩店里按摩

Youngsh 7 年前 #13

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运动啊！一周一次羽毛球，两次跑步，绝对不会有这些问题，每天上班工作，下班玩手机脊椎迟早都会有问题啊

thaut1977 7 年前 #14

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冇得问题, 自从跑步后背也不痛了

Dr_day7 7 年前 #15

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热敷真的不错，颈肩都觉得放松了，感觉大脑供氧量都上来了，码农必备理疗手段之一....

Theother 7 年前 #16

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久坐不累一个基本要素是桌椅的高度要够。以后买标准的桌子要74-75厘米高，会好很多。

zhengxin2016 7 年前 #17

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推荐一个配方，外敷的中药不错。

dcy73676 7 年前 #18

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@zhengxin2016 什么配方？中药哪里开？

zhengxin2016 7 年前 #19

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@dcy73676 我的帖子有写过一篇哦。

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