学龄娃,运动量大,精力有时不够,多吃点牛肉能补充精力体力,长壮吗?
会
多运动,多吃肉,会更健壮,但也和人种基因有关。
会 下一题
下一题:吃牛肉和吃鸡蛋的营养差别大吗?
@tusstar 大 参考广东和内蒙
现在的娃子,不吃牛肉都壮
八九十年代,能勉强扣个篮就是很牛了,现在野球场上一堆小伙子各种花式扣,不得不感叹身体真好
@shaoyang 这确实,现在高个子太多了,健身的也多。
牛肉,牛奶,鸡蛋,水果
会个子高是真的
牛肉是优质蛋白,但不太好消化也是真的
少零食饮料 多肉蛋奶
牛肉+牛奶+鸡蛋,多补充蛋白质是有好处的。
参见内蒙新疆那边的,一个一个壮如牛。
每天自己做饭,材料选择质量高点的。