花生油为主，菜籽油为辅

买单不饱和脂肪的，牛油果油 亚麻籽油 山茶油 初榨橄榄油（不适合中餐）

我家花生油, 菜籽油, 葵花籽油, 玉米油...循环吃. 话说花生油比以前贵了不少...

营养最好的是菜籽油，花生油也要少吃。
所有非压榨的油都不要吃，玉米油说是压榨的，只是最后一个环节是压榨，前面还是要浸入的。

各种油有各自的营养价值，换着用，应该最健康。普通老百姓的朴素认知。

综合考虑，花生油最佳

花生油不碰，农村生活过的都清楚。

资本的力量无处不在，我小的时候一直吃的菜籽油，那会还会跟着大人去村里看压榨菜籽油的过程
那会哪有什么这油那油的，除了菜籽油，就是猪油
后面被宣传猪油不好啥的，我不知道好不好，但老家吃了一辈子猪油的老人也都是80~90岁以上的高龄才过世

什么油都不能摄取过量
现代人油脂摄取是过量的。

备点植物油，备点猪油，就可以炒所有菜啊。

推荐几个用油方案：
1、普通人：①煎、炸、爆炒、烧烤：高油酸葵花籽油；②普通炒菜、炖煮、蒸：高油酸葵花籽油、双低/高油酸菜籽油；③凉拌、调味：亚麻籽油
2、富哥们：①煎、炸、爆炒、烧烤：牛油果油、榛子油、精练橄榄油；②普通炒菜、炖煮、蒸：紫苏籽油；③凉拌、调味：亚麻籽油

来源：【成本爆炸！【食用油全面测评】一般家庭需要几种油？热锅冷油是什么意思？花生油、大豆油为什么不健康？】 【精准空降到 01:13】 https://www.bilibili.com/video/BV1hs42137qm/?share_source=copy_web&vd_source=6df2e383683c024466a16ed788d811ba&t=73

花生油不好吃，，没味，鲁花，179元呢，
还不如 公安县生产的中粮的菜籽油 59元 好吃，

@optical0valley 菜籽油 59元 是5升的壶吗？如果是5升的 就是9.5斤左右。这个价格的菜籽油 要么是转基因菜籽，要么是加了别的。因为这个价格要是正常菜籽油的话，商家要亏死。

沃尔玛的，5升的，大品牌哦，， 现在不都是转基因吗 ？荆州本地种的油菜，哪个不是转基因呢？

那货架，就这个 5升的颜色最深，看上去最真，竟然只要59元， @tukema 金龙鱼的菜籽油加了别的油的 颜色浅 还99 不值