会，不喝就容易头疼

一天不喝，哈欠鼻涕眼泪流

一天不喝，哈欠鼻涕眼泪流

会。茶 咖啡 烟酒都会

那好处呢

会 我现在感觉每天不喝两杯 不舒服

会，不喝就犯困，老惦记这一口

咖啡喝不进去 除非混着牛奶喝 没瘾

咖啡的功效与副作用
咖啡作为一种全球流行的饮品，含有丰富的咖啡因以及其他生物活性成分，对人体健康有着复杂的影响。以下是咖啡的主要功效与副作用：

功效
提神醒脑：咖啡因可以刺激大脑皮质，使人体处于兴奋状态，加快机体新陈代谢3。
缓解便秘：日常适量饮用咖啡，能够促进胃肠道蠕动，有一定缓解便秘的作用3。
利尿作用：咖啡因可以兴奋肾小球的滤过功能，使水分滤出增多，还可以使肾脏血流量增多，从而出现尿液增多的症状4。
辅助改善皮肤：由于咖啡因可以加快机体新陈代谢，可起到辅助改善皮肤的作用4。
辅助预防胆结石：咖啡因还可以促进胆汁收缩，避免胆汁淤积形成胆结石4。
抗衰老、恢复精神、抗抑郁：咖啡含有维生素、咖啡因等，具有抗衰老、恢复精神、抗抑郁的作用5。
缓解疲劳：喝咖啡可以保持体力充沛，让一个人的学习、工作效率提高5。
保护肝脏：适量喝咖啡可以改善体内脂肪平衡，减少氧化应激，从而预防肝脏疾病5。
预防心脑血管疾病：适量喝咖啡对血管保护有帮助，可以降低部分心血管疾病患病率5。
副作用
失眠：咖啡中的咖啡因具有神经兴奋作用，可能影响睡眠4。
胃部不适：咖啡中的咖啡因具有较强的刺激性，可能刺激胃肠道黏膜，引起不适症状4。
诱发骨质疏松：咖啡因可以影响机体对钙质的吸收，可能导致骨质疏松4。
诱发高血压：咖啡可以促使交感神经兴奋性增高，致使血管收缩，血压升高4。
导致钙流失：喝咖啡容易导致钙的流失，很容易造成骨质疏松的情况出现5。
焦虑、不安：咖啡含有的咖啡碱过多，可能会造成焦虑、不安6。
影响食欲：咖啡饮用过多可能会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎6。
综上所述，咖啡既有一定的健康益处，也可能带来一些不利影响。建议根据个人体质和健康状况适量饮用，并注意观察身体反应。

喝过量了就和毒品一样功效

咖啡是精神药品，兴奋剂。

尽量还是不喝少喝，白开水最健康

一天不喝，感觉白活了一样

以前天天来一杯，半年多没喝了也没瘾。

我之前天天早上喝，但后来说不喝就不喝，也没啥反应
现在周末出去偶尔喝一杯

已经不喝睡不着了

每天必须自己做一杯，三份意式浓缩，做各种拿铁或冰博克，夏天做气泡美式，成本低又好喝。瑞幸这一类的有点喝不惯，只能说是咖啡饮料，甜得齁。

对于我来说喝咖啡更像是一种习惯,因为没有成瘾性.

有就更好,没有就喝点别的.

感谢大家的分享，只要自己喜欢，喝与不喝都随意了

不喝不行啊，下午4 5点困的不行，必须来一杯...

牛马不得不喝。。。

喝了肚子容易胀气，不敢喝

我喝咖啡有个非常明显的副作用 ，入睡时间没有改变，但是总时长变少了 ， 假设以前我能睡8小时， 喝咖啡以后一般就睡6-7小时左右，而且随着摄入的量增多， 总时长的变少会逐渐增加。