鸡蛋半个或一个（蛋白质），面包半片或一片（碳水），水果一小把（纤维素），如果有时间也可以吃一小把坚果（脂肪）。

小学生早饭是挺难弄的，就弄些快手菜吧。

1、提前包好小馄炖，小花卷，小肉菜包冷冻。

2、买面包片，芝士片、奶酪丝，要么做三明治、要么放点洋葱、青豆、培根做类似小披萨、要么烤面包片涂果酱。

3、厚蛋烧、煎蛋、蒸蛋羹、煮蛋。

4、各种混合粥糊。

5、天冷早上煮点鸡蛋青菜面条。

以上都会给搭配牛奶和水果。

点个大份热干面，分一小份给娃。哈哈哈哈

直接楼下过早啊，湖北早餐还不丰富啊，我小时候上学都是路上过早，冬天就吃海带豆腐汤面宽粉细粉，夏天就吃炸酱面，凉面，热干面，还有现炒的肉丝面。周末偶尔能吃上一碗萝卜牛肉面。

附近有麦当劳肯德基的话就就地解决早餐就完事了。其实营养很均衡，也不油。

早上必吃一个水煮蛋，再加其它小孩想吃的碳水，牛奶学校里面有。其它晚餐再补

顶多精致半学期。。过来人表示，到后面基本都是扔5块钱，想吃啥自己买去。

胃口差的人可以不喝牛奶