能到20个吧
首先……不说每天十个引体向上,第一天拉十个绝大多数人都做不到。标准自重引体,普通人里女生可以做0个,男生没有力量基础应该是6个以下吧。
没有基础,上来就标准的一个,已经是强者。不行你试试
一年后会累计做了3650个引体向上 也有可能是3660个
第一次6个标准的都悬
上负重,效果会更好
每天10个,能坚持做3个月,差不多就能到20个了。
人会变宽
会老一岁