哈哈，想起friends里面的joey过三十岁生日时仰面含泪问苍天：“why？why are you doing this to me？”

我34了也错觉以为自己还是小伙子

@Risawa 大妹子每次发言都很励志

投胎吧

确实如此

接受现实吧，人都会变老的

俺也一样

众所周知，30岁是一个过渡期，因此不管是男性朋友，还是女性朋友，过了30岁就会感觉心情非常的焦急。因此遇到了这种年龄焦虑的时候，可以准备一个笔记本，在上面记录自己每天发生的事情，因此可以将自身的焦虑转移到笔记本上。
年龄焦虑问题其实很常见，因为30毕竟是一个中年男女性朋友的标志，大多数的人有了家庭，同时还有了孩子，这个时候不仅要面对工作上的压力，还要面临孩子的学习问题，家庭的生活压力等，所以时时刻刻会觉得自己喘不动气。因此一定要转移自己的注意力，从而帮助自己缓解自身的年龄焦虑，可以适当的和年轻的朋友在一起玩耍，这样既能够了解到年轻人生活的状态，同时和年轻人在一起交谈，也会觉得自己的心情非常的放松，因此也会忘记自身的年龄问题。
第2个办法就可以准备一个本子或者是在手机的备忘录上，都可以将自己焦虑的事情写下来，在写的过程当中，就会自动将自身的焦虑转移到了手机上，写完之后就会觉得自己的心情非常放松。这个时候可以适当的看一些搞笑视频或者是搞笑的影视剧，都可以让自己非常的开心，从而忘却自身的烦恼。第3个办法就是可以去一个风景优美的地方，在这样一个地方，不仅能够享受到大自然的静谧，同时看到这些美景的时候，也会觉得自己是非常有价值、有意义的。
最后一个办法就是可以看书，也可以给自己找点事情做，因为每个30岁的男女性朋友，除了家庭工作之外，是没有自己休闲的时间。因此每天抽个5~10分钟，可以让自己处于一个放空的状态，可以做一些自己想要做的事情，比如可以研究一下厨艺，也可以适当的练字，都能够感觉到自身是非常棒的。

@kaka3511 gpt味太浓了

虽然是gpt回复，但是我觉得也挺有用的

你让人家40的怎么想

时间的流逝确实会让人感到惊讶，尤其是当我们忙于日常生活和职业责任时。这种感觉在心理学上被称为“时间感知”，它解释了为什么随着年龄的增长，时间似乎过得更快。有几个原因可以解释这种现象：

1. 新体验的减少：当我们年轻时，我们经常遇到新事物和新体验，这些新鲜事物需要我们更多的注意力和处理时间，因此感觉时间过得更慢。随着年龄的增长，我们遇到的事物越来越熟悉，大脑处理这些信息的速度更快，因此时间似乎过得更快。

2. 生活节奏的加快：成年后，工作、家庭和其他责任的增加往往导致生活节奏加快，这也会让我们感觉时间过得更快。

3. 记忆的压缩：随着时间的推移，我们的记忆往往会压缩，导致过去的时间感觉更短。这是因为我们往往只记得重要的事件，而忽略了日常的小事。

面对这种情况，有几种策略可以帮助你更好地利用时间，减少“虚度光阴”的感觉：

• 设定目标：为自己设定短期和长期目标，这可以帮助你保持动力和专注，让时间感觉更有价值。

• 保持学习：不断学习新事物，无论是新的技能、知识还是兴趣爱好，都能让大脑保持活跃，增加新体验，从而减缓时间的感知速度。

• 放慢脚步：尝试放慢生活节奏，花时间享受当下，比如通过冥想、散步或与家人朋友共度时光。

• 记录生活：通过写日记、拍照或制作视频来记录你的生活，这不仅可以帮助你回顾和珍惜时间，也可以在未来回顾时提供美好的记忆。

• 健康生活：保持健康的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于提高生活质量，让每一天都感觉更有价值。

记住，虽然我们无法控制时间的流逝，但我们可以控制我们如何使用时间。通过采取积极的措施，你可以让每一天都充满意义，而不是简单地“老去”。

我从30岁开始状态非常好，从来没有这么自信过，钱不多但是比起以前多得多，三观重建完成内核很稳定，精神世界也不贫瘠，知道自己要什么能得到什么该放弃什么，身体状态虽然不如十几二十几岁，平时已经很注意健康，内心有这个年纪该有的成熟，也保留了部分童真，30几岁很好正好啊～

30岁的时候刚开始有娃，工资也涨起来了，觉得生活一切都向好，没有焦虑的感觉。反到是35开始有焦虑了，焦虑娃的未来，焦虑自己的职业生涯。

只要还硬得起来，就还是小伙子

也不能怎么样，30和之前的每一天，和之后的每一天没啥区别了

还没结婚吧

30后，感觉时间飞逝。一下就奔四了。

@woliuda 30年退休？你看看你自己在说什么！

我还接受不了自己第二个本命年了呢……
最近在别人视频里听到BGM里唱了一句“I swear sixteen was yesterday but now I'm closer to twenty-eight……”一下给我愣住。

在过几年40了，但是内心还是个小伙子，穿的也比同年人年轻，也不愿意接受自己已经这个年纪了，偶然发现00后都有24了才发现自己真的年级变大了

想想还要上20年班，你就会感觉自己年轻了

过了三十岁，心态就完全不一样了，爱咋咋地。。

更可怕的是30后当爸爸了还没钱没事业

谁心里不是个小伙子呢？

大部分人可以说28-38这十年是最能干的10年，能力提升！升职加薪！过来人的经验告诉你过了40就要做减法。。。

当年我也是这样想的，现在每大一岁就想着离退休又少了一年开心的很

生命是无意义的，早死早投胎，不怕不怕

@haha777 我也一样

生个娃把，生了娃就没有空了

你让40的怎么想？我就是，快40了。离退休又远，离年轻也远，上有老下有小，每天都是煎熬。

可以幻想自己还是29岁

接受不了? 不要接受不就得了

没啥接受不了的！所有人到最后的结局都一样。想想生死吧。年龄算个啥？

重开吧

@zeze2010 同龄人！生活不易！不想上班！每天都是煎熬！
我已步如4开头的大门，真是希望时间再过快点，孩子能快点长大！

人生不只有工作，还有诗和远方

去把身份证年龄改下，自己骗自己

三十而立，四十而不惑