不吃晚饭却不会
一日之计在于晨，不吃早饭一天的开始就没劲，不吃晚饭反正也睡觉了，睡着了也不需要能量
其实没有区别，不规律饮食会影响胆汁排泄，从而影响整个消化系统
30岁之前偶尔不吃早餐也没啥，只是有点空腹感，想吃东西，中午多吃一点。 30岁后不吃早餐，开始还好，到了10点11点肚子响，肠子收缩扯得痛。 至于晚餐，有时候下班近八点到家，除了肠子收缩疼外，浑身没劲，说话都吃力。赶紧扒饭，狼吞虎咽，家人不理解怎么这么饿。
有个口诀：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少
