社友们一次能做多少俯卧撑

运动 • wenjiahe • 发表于 9 月前 • 最后回复来自 EXvision • 9 月前

标准的

共收到8条回复

moxiao 9 月前湖北省 #1

10 个

tianqiliangle 9 月前湖北省 #2

一口气可以20个。
站起来缓口气然后继续做，一天可以5个20个以上

linkinzooo 9 月前湖北省 #3

之前发现胸部堆积脂肪太难看，所以开始做俯卧撑，每天30+30+40，效果比较明显。不过没坚持下来，只做了个把月。

Leo_2c2z0 9 月前湖北省 #4

一百来个，练了一年的成果

jin2022 9 月前湖北省 #5

2个

Lordself 9 月前湖北省 #6

一口气打底35个，俯卧状态喘口气1s钟，再+10个，后面再每秒一口气再+1个，现阶段能做到50个

c820y 9 月前湖北省 #7

一口气50个，但是仰卧起坐不到10个就不行了

EXvision 9 月前湖北省 #8

10个一组，不站起来休息大约5s~10s，继续，做完50个休息。做四组一共200个。每天练着玩儿。大约保持了六七年吧。

请绑定手机号后，再发言，点击此处