每天投100个，坚持3个月，手感到了命中率就高了

等一辆车

依据我打了十几年球的经验，核心力量的提升是命中率保证的首要，其次是体力，最后是投篮姿势

原来是真打球

@woliuda 为什么不参考王哲林 纪委就这么香吗

B站有coachfui的教学。可能每个人的身体不同，我不觉得单纯的投篮太需要核心力量，毕竟一颗7号球也就650克左右，发力不脱节的情况下三分线我只需要很小的屈髋就能投出去了。

起跳瞬间就投，(或者起跳后很短时间出手)这是最容易发力，也是最节省体力的方式，别想着怎么干拔，怎么制空，如果你只想当个投手，打球会失去一部分乐趣的，野球场队友也不会把球多次给你的

反复练习，我以前总觉得投篮很难，这两年有空就练习，特别是今年，只有有空位给我，我就觉得投的进，就是投的多吧，不要太过于追求投篮动作，更重要的是适合自己，且和自己很协调，找到这个感觉和手型。。其实就一句话，还是练的少了，练包括2方面 投篮本身的练习，还有力量、协调性的练习，这样才能有进步。

@renyiran1994 WZL颠投，同时手型不对。

参考下张敬一的投篮姿势，接球投篮不要屈膝，而是撅屁股。手不要放下，借助身体的一弹之力，迅速举球投篮，干脆利落并加强练习。如果不行就练核心力量，让人用弹力带拉住腰部往前冲，做拼版支撑3分钟以上。