表弟才28岁,已经受腰椎突出折磨好多年了,3年前在协和医院做了微创手术,上个月又复发了,不能长时间走路或长坐,求助社友们有没有武汉本地治疗此病比较好的医生或医院推荐,万分感谢!
拉单杠 锻炼腰部肌肉 别无他法 做手术没啥用 吃药也是 还有天冷注意保暖腰部 出现症状就要多休息
@waa 感谢分享
Mark
我也有,站着躺着还好,走路还能慢走。就是弯腰和坐立不行。弯腰弯不下去,坐一会儿就腰疼屁股疼,起来时起不来,腰不能动,屁股很疼。
马克
武汉的话,我去的是672
这个人跟我的心路历程好像。。但是我也没好。同济给我介绍的运动康复机构也是500-1000一次。。还没去,估计跟他这文章里说的差不多
试试中医理疗
分享一本书给你 https://www.zhangningle.top/RehabilitationGuide/%E8%85%B0%E9%97%B4%E7%9B%98%E7%AA%81%E5%87%BA%E5%BA%B7%E5%A4%8D%E6%8C%87%E5%8D%97/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%B8%80%E5%8A%A8%EF%BC%8C%E8%BF%9C%E7%A6%BB%E7%96%BC%E7%97%9B%EF%BC%9A%E8%85%B0%E6%A4%8E%E9%97%B4%E7%9B%98%E7%AA%81%E5%87%BA%E7%A7%91%E5%AD%A6%E5%BA%B7%E5%A4%8D%E6%8C%87%E5%8D%97_%E7%BD%97%E7%82%9C%E6%A8%91.pdf
我在黄陂治好的,也是我舅舅治疗后给我推荐的,具体就不说了,免得说我打广告
中医院理疗
一样28间盘突出,不过就是坐着有点点不舒服还没到要做手术的程度,多锻炼吧,比什么都强,我就是锻炼少了