这几天突然失眠，咋解决

你问我答 • xrsw • 发表于 1 年前 • 最后回复来自 Amadeus • 1 年前

最近几天，总是半夜3点多要上厕所，然后就睡不着了，没睡好白天精神很差（脑袋发胀），最近也没什么情绪和压力，咋回事

共收到13条回复

waa 1 年前湖北省 #1

8点后运动30分钟+，晚上9点后别喝水。

do_while 1 年前湖北省 #2

@waa 失眠跟晚上喝水有关系吗？

EXvision 1 年前湖北省 #3

3点上完厕所后，飞3次，问题解决，手动狗头

yangguanghaha 1 年前湖北省 #4

吃褪黑素，催眠

lisl 1 年前湖北省 #5

晚上锻炼锻炼就好了

stargazer 1 年前湖北省 #6

要不检查一下肺

zhz5214 1 年前湖北省 #7

有点虚了，平常加强锻炼，睡前喝水少。别久坐

dcy73676 1 年前湖北省 #8

睡前撸一发

qwerdffancy 1 年前湖北省 #9

+1啊，最近装修，晚上睡前就会想些乱七八糟的，经常失眠。昨晚甚至三点多才睡着。PS我睡前喜欢打LOL

Decepticons 1 年前湖北省 #10

其实就是缺一个榨干你的女朋友

A0hp90 1 年前湖北省 #11

倒头就睡，都快累趴了

Liberal 1 年前湖北省 #12

可能和晚上喝不喝水本身没多大关系，冬天晚上我可以强行憋着尿睡着觉，早上醒来再拉，而中间不会再被憋醒。

Amadeus 1 年前湖北省 #13

看来我不是一个人，最近好几天想事情，一直到天亮没睡着。

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