做出任何决定都很困难,光设想到各种问题的风险就吓得心怦怦跳,经常啥事情都干不了。我这样的人要怎么救?
我同事就这样,光是听她讲自己烦恼和害怕的事情就让我很烦。 不知道有啥怕的,我觉得自己大不了就是钱没了or人没了or社死,怕什么怕,生活来什么就接受好了。
做出决定,下一步是什么全看天。
深究不断提问,自己到底害怕的是什么,不要被大词,概念性的词语表达,限制了思维方式。
吓得心怦怦跳 表示已经有问题了。 初步推测神经衰弱,神经官能症,副交感神经失调,焦虑或者相关疾病? 根据个人经验,避免进入不良状态,比如想玩手机,但是就会熬夜,熬夜就会产生不适感,那就只能强制要求自己减少玩手机熬夜的情况。或者在做选择时,适当舍弃,比如又想吃大餐,但是又舍不得花钱,因纠结而产生的内耗,就去吃大餐,去把钱花了,花完看看有无影响,没影响下次就继续这样决策,有影响下次就不吃了。主要是要立刻执行并决策。
这种情况一般是行动力较差,思虑过度,在意别人的感受,忽略自己。调整过来,多行动,不反悔,不深度思考,以自己为中心,忽略别人的感受就可以了。说起来容易做起来难哈。
行动力较差,思虑过度,在意别人的感受,忽略自己。调整过来,多行动,不反悔,不深度思考,以自己为中心,忽略别人的感受就可以了。说起来容易做起来难哈
焦虑症,我也是这样的,肯定是遇到过什么一直放不下的事情,然后性格内向敏感,去医院,只有吃药,医生只会开药。教你几个办法来排解,找几个爱好,培养起来,转移注意力。 世上有很多可以做的事情,做就是了,不要想回报。我是拼命地读书,两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书,让自己成为书呆子,现在好多了
焦虑症还有一个忌讳就是,就是不要懒惰,内心越是懒惰,什么也不想干,越要去做,什么都去做,让自己大脑一刻都不空闲,工作,学习,读书,运动,旅游,想做啥就去做,就是不能让自己无所事事
我短短三个月,看完的书,供你参考: 东野圭吾的 白夜行, 解忧杂货店 贾平凹的 秦腔 余华的 活着 兄弟 三国演义, 红楼梦,水浒传 金庸的 倚天屠龙记, 射雕,鹿鼎记 世界名著系列, 静静的顿河, 红与黑,包法利夫人,红字 历史类的:万历十五年, 五代十国乱世, 魏晋南北朝历史,以色列建国历史,耶路撒冷3000年,美国建国历史 伟人类的:毛选, 哲学类思想类:读读,孟德斯鸠,伏尔泰,卢梭,启蒙思想大师的著作
楼上为啥光看b格书单里的啊,我记得我初中的时候也爱看这些,跟同学比高低。现在感觉开卷有益,不论看啥。
先干起来,边干边总结
@duaiduai712 先看好书,看完了再看没名气的
这三个月的量顶俺好几年,手上一本薄薄的《人类择偶策略》看了个把月,还没磨完。:)
学佛
学会自然而然的做事,不急不速