我一般刷点无脑剧,一会儿就睡着了
斗地主或者掼蛋,打着打着就托管睡着了。
以前喜马拉雅 现在听抖音也可以
酒精
老友记
你懂的
褪黑素
看书,很快就睡着了。
喜马拉雅+1
B站听有声小说,播放时间设置成1个小时。
Kindle老催眠了,还没有手机那么伤眼,又不费电,即使很久才翻一页也不会自动黑屏,然后看着看着就睡着了
给小孩讲西游记的故事,慢慢就累的睡着了
定时3集福尔摩斯探案集,往往不到3集就睡着了
p o r n
看大司马的视频
听百家讲坛
不需要催眠啊,到点困的不行
三体广播剧
深度思考,考着考着就睡着了
听李立峰评书
老年收音机
喜玛拉雅+2
@shaw 详细点
看毛概、微积分、C语言。。。很快睡着
网易云音乐 有个助眠音乐 里面有个钵声很容易睡着 还有就是有声书了 定时
夜跑马拉松,跑完洗澡倒头就睡
做5分钟的眼保健操
不撸一下,真的睡不着;撸完后,马上就能睡了
打王者
蜻蜓FM,一般听一会就睡着了。。
直接睡,闭眼睛,3分钟就睡着了
看来ASMR还是小众啊
你们不靠 这些都睡不着么
《谦道》,太催眠了,还能学知识
躺下就能睡
背书
郭德纲
撸一管