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跑马拉松是对身体的透支吗？ |
社友们每天都健身吗？
多久健身一次？
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有娃前每天1小时，有娃后前三年几乎无，今年开始一周2-3次吧
20年后中断了两年，最近一两个月重新捡起来了，利用中午一周五练，感觉棒棒哒
饭后遛狗一个多小时算健身吗
一周五次
一周五次
你们天天健身的是做什么运动啊。
我练八段锦，这周歇了两天了，不过这两天是日步行8000步。
工作日每天步数7000+，一周两次跑步，偶尔羽毛球
跑步算健身吗？ 一周跑5次，每次5公里
每周一次，9米长杆甩大鞭，一般甩7,8个小时。频率1到2分钟一次。
快打了一个月球了，昨天去游泳明显感觉体力、肺活量好多了 。就是有些足底筋膜炎，脚疼。
每周踢2次足球。昨天开始跑步，停停走走跑了3公里，今晚继续。
走路算嘛....
沉迷过这玩意，每天早上7点去搞么子三分化做组，完事瑜伽拜日拉伸，9点半过早回去洗洗继续睡。感觉那阵子身体线条很好，走路轻盈有劲。
但是现在是肥宅，而且感觉超爽。
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