运动产生内啡肽,吃好吃的产生多巴胺
坛子里的警察朋友可以关注下你。
那肯定是都要啊,
把人的内在 归为激素的反应的人还是动物
吃很多好吃的,然后再运动,那不是爽上加爽
违规的那个爽
平衡最好 过于追求哪个都不好
内啡肽
内啡肽可以理解为内源性马啡
个人理解: 多巴胺先爽,后面阈值会越来越高,属于短时刺激性带来的快乐,而且会产生戒断反应 内啡肽先苦后甜,属于自律带来的快乐,越坚持快乐越持久
酮体更好
时间随意支配才爽
内啡肽+1